牛皮癣虽然是可以好转的，但是治疗起来也有一定的难度，很多患者经常会出现反复发作的现象。牛皮癣对人们的身心健康会造很大的危害，所以平时做好预防措施是非常重要的。那么怎么防止牛皮癣复发呢？下面就由杭州肤康皮肤病医院给大家介绍一下。
怎么防止牛皮癣复发
1、保持愉快的心情
心理状态与免疫系统密切相关，快乐的人比抑郁的人更容易拥有良好的免疫力。因此，要想增强免疫力，切记每天保持好心情。每天大笑一场，激活身体免疫力。
2、工作要劳逸结合
过度工作会伤害身心健康，而太过透支体力脑力的工作狂人，他们的免疫系统会面临威胁。具体说来，过劳人群通常会出现更多健康漏洞。如果你不得不加班，一周不要超过三次。
3、按时按量补充水分
饮水应在晨起、两餐之间和睡前，餐外需补充3至5升水。缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而可有用发挥捕捉病菌的功能，将病菌祛除，提高患者免疫力。
4、保证充足的睡眠
人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。长期睡眠不足会给机体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。因此，提高牛皮癣患者的睡眠质量，还可提高免疫力，降低发病几率。
5、坚持体育锻炼
经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。有氧锻炼对提高免疫力也有用，中年人可在周末时出门郊游，有慢性病的老年人要避免心脏负担过重，可选择在早晨或饭后进行慢走，然后再渐渐过渡到快走。
温馨提醒：以上就是关于“怎么防止牛皮癣复发”的介绍，牛皮癣的复发与加重和很多因素有关，患者除了要积很配合治疗之外，平时也要注意调节情绪、多补充营养、锻炼身体、养成良好的作息习惯、饮食习惯等等。
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